martes, agosto 15, 2017

Un hijo no deseado o un hijo no buscado, ¿cuál es la diferencia?




Cuántas veces he tenido pacientes en mi consulta con esta afirmación: “a mí no me esperaban, yo llegué y tomé de sorpresa a mis padres”, “Yo fui un accidente”, “Le embarré la vida a mis padres, ellos querían viajar, estudiar, divertirse… tenían otros planes y de pronto aparecí yo”. Y el tema que se pone sobre el tapete es: ¿existe una diferencia sustantiva entre un hijo no deseado y un hijo no buscado?

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jueves, agosto 03, 2017

REJUVENECE MENTE, CUERPO, ESPÍRITU


Este taller es una Introducción a la ciencia milenaria del ayurveda.  Este espacio es para ti si tienes interés en mejorar tu calidad de vida de una forma práctica y concreta, sí tienes la certeza de tu eres el que sabe más de ti,  si entiendes que la responsabilidad de tu salud está en tus manos.
Incluye  evaluación biotipológica y sus implicaciones sobre tus características personales, temperamento, emocionalidad y hábitos de vida.

Aprende rutinas milenarias para mejorar tu  energía, tu salud,  tu  calidad de vida. La alimentación y su impacto en la salud.

El alimento es todo lo que recibimos a través de  nuestros sentidos. Cuando la alimentación es mala la medicina no funciona, cuando la alimentación es buena la medicina no es necesaria.

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viernes, julio 28, 2017

Reímos incluso de los problemas



Ayer tuvimos nuestro taller de “Yoga de la risa”, un espacio fantástico y único  que creamos con un grupo de interés. Digo único porque como conferenciante estoy convencida que llevamos un derrotero y  vamos evolucionándolo y transformándolo de acuerdo a los cómplices, como si hiciéramos un traje ajustado a la medida de  cada grupo y realmente lo hacemos.

En la primera fase suministré alimento para el hemisferio izquierdo, dar respuesta a las preguntas qué, cómo, cuándo, dónde, por qué, para qué del yoga de la risa y luego nos sumergimos en la vivencia. Incluso empujé al grupo un poco más, pidiéndoles que en una hoja de papel anónimamente plasmarán miedos, problemas y angustias. Te dejo con la reseña visual del encuentro y la nota testimonial:

…Mi Luz…  nos gustó mucho el taller, hablo por mi grupo. Se movió mucha energía y hubo bastante conexión entre los asistentes. Gracias por invitarme y por hacerme caer en la cuenta que tanto el dolor como la gloria son pasajeras y es por eso que no se pueden tomar tan en serio.

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lunes, julio 17, 2017

Puedes amar de un modo sano o de un modo enfermo, ¿de qué forma amas tú?




 

…quiero desahogarme,  dice Malena. Llevo  8 años en una relación  tóxica, llena de mentiras, golpizas  y malos tratos de lado y lado…  él se casó a mis espaldas en otro país cuando ya vivíamos juntos. Tuvo un hijo en esa relación  y jamás me contó… ¡me he enterado de tantas  cosas a lo largo del tiempo!,  esto ha deteriorado muchísimo nuestra cercanía. Pero no  he podido salir de ahí,  a pesar de que estoy consciente de todo.


Hay nula confianza de mi parte. Le tomé mucho coraje. Hablarle  me molesta. Pero a la vez no lo puedo dejar. Ahora  nos vemos a  escondidas porque ambas familias lo saben todo  y no aceptan la relación. Mis mejores amigos no saben que estoy con él. Les molesta que lo siga viendo,... he tratado salir de allí  con meditación, leyendo, hablando con los amigos, incluso alguna vez fui a unas pocas sesiones de terapia… pero nada…sé que lo mejor es terminar. Pero cuando  él viene y me busca,  yo siempre caigo. No puedo decirle que no. Quiero perdonarlo  y no estar con él. Siento que me hace mucho daño,  emocional, psicológico y físico. ¿Qué puedo hacer? Necesito que me aconseje. 

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sábado, julio 15, 2017



La naturaleza salvaje de una mujer o de un hombre sale a flote y se impone  en cualquier momento. Me encanta cuando escucho historias que dan cuenta de ello, todo mi ser aplaude,  es algo extraordinario. Aunque a veces, quizá muchas veces, ese espíritu salvaje  se queda relegado, escondido. ¿Por qué?,  quizá por miedo, por los introyectos, por los mandatos de los mayores que nos permearon en la infancia. ¿Entonces qué pasa? corremos el riesgo de no ser auténticos, de no hacer lo que palpita dentro de nuestro corazón.

Esta semana estudiábamos  de la psicoanalista Junguiana Clarissa Pinkola Estés, el capítulo 4 de Mujeres que corren con lobos,  que  trae un acápite en torno al Poder del nombre. Y  sobre el tema plantee al círculo de mujeres las siguientes reflexiones: ¿Cuál ha sido la experiencia con tu nombre?, ¿de dónde surge?, ¿Conoces cuál fue la razón para que  te  dieran ese nombre?, ¿cuál es el significado mitológico,  o de otro orden?, ¿te ha gustado tu nombre, te gustaría tener otro, cuál?

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sábado, julio 08, 2017

Jamás te dará un abrazo





Anímate  a acompañarme a mi próximo taller YOGA DE LA RISA, vivirás una experiencia inolvidable y aprenderás una técnica que te permitirá transitar tú día a día con mayor alegría, experimentarás mirar de una manera nueva las situaciones difíciles que la vida te presenta.  Aprenderás técnicas que   podrás aplicar en el trabajo, en la calle, mientras vas en el auto, una propuesta sencilla y muy poderosa que te pondrá en una nueva frecuencia.

Me animo a realizar talleres presenciales, aunque he sido tentado en múltiples ocasiones para realizar talleres, seminarios, conferencias vía web y siempre me quedo pensando en el tema y  un montón de ideas duales se asoman en mi cabeza, tales como:  un inmenso grupo  de personas están conectadas a sus dispositivos electrónicos, gran parte del día y de la noche, cada vez crece más esta tendencia, incluso los más chicos están entrando en la ola, he visto  a madres dando de comer a sus chicos mientras éstos miran animados los videos de canciones infantiles: “es de la única forma que a mí me recibe”, dice la madre. Hemos olvidado las sabias palabras de los abuelos: “el sueño lo hará dormir y el hambre lo hará comer”.

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lunes, julio 03, 2017

El suicida envía un mensaje






Hay personalidades que llegan a hacer cosas que ellos no sospechaban que harían y los demás tampoco.


De manera regular el tema de los límites está sobre el tapete en mis sesiones terapéuticas, en el círculo de mujeres un espacio que tengo de terapia grupal, en los talleres, seminarios y cursos que realizo.  He observado que  cuando alguien  plantea una situación insostenible,  el tema de los límites se impone. Y al respecto siempre digo: si no pones  límites, te caminan por encima. La situación  te lleva hasta el precipicio,  a tomar decisiones irracionales, devastadoras.  

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lunes, junio 26, 2017

EL INCONSCIENTE






El inconsciente no recuerda con palabras, ni con imágenes, recuerda con síntomas: anorgasmia, impotencia, eyaculación  precoz, frigidez, compulsión por el orden… eso es lo que vamos a buscar en el espacio psicoterapéutico.

sábado, junio 24, 2017

¡Con ataduras no lo logras!







Samuel creyó que las garantías eran un tema  extensivo a todos los psicólogos y terapeutas y así me lo planteó y yo definitivamente no podía creer lo que estaba escuchando.

Samuel tiene como pareja a Yolanda desde hace 11 años, tienen tres hijos y ahora la relación pasa por una fuerte crisis. Samuel no quiere renunciar ni a Yolanda, ni a sus hijos, quiere dar la pelea:

—Yo quiero que usted atienda a mi pareja, ella tuvo muchos problemas en la infancia, la mamá se  murió en su parto. El papá se casó y la madrastra la castigaba y la golpeaba brutalmente.  Cuando Yolanda está de buen humor es la mejor mujer del mundo, la mejor mamá, pero cuando algo le sale mal, válgame Dios, esa mujer se pone como una fiera, los niños le tienen miedo, los castiga con correa a todos,  por lo que uno de ellos haga. 

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miércoles, junio 21, 2017

TALLER YOGA DE LA RISA



Este taller nos ayuda a conectar con esa  actitud infantil y juguetona que nos habita. Desata  beneficios   a nivel físico, bioquímico y psicológico y de bienestar.

Se ha demostrado que la risa ayuda a remover los efectos negativos del estrés. El 70% de las enfermedades, tales como: presión arterial alta, males cardíacos, ansiedad, depresión, gripes, migraña, úlceras, insomnio, alergias, asma, enfermedades estomacales, e incluso el cáncer, están relacionadas con el estrés. Después de una sesión de Yoga de la Risa, es inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético y con un sinfín de sentimientos positivos.


Día: sábado,  julio 17 – 2017-        Hora: 3 p.m. a 6  p.m. 

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Con amor y ayurveda se fue mi insomnio


Después de mi fallido e  impactante encuentro con el terapeuta "de las terapias absurdas" retomé las recomendaciones de la medicina ayurvédica de las que he sido fiel estudiante y ferviente seguidora. Recomencé con las rutinas para equilibrar mi naturaleza que según esta ciencia es vata-pita. Así que retomé el abhyanga,  los masajes matutinos con aceite.  Es maravillosa la feliz coincidencia, en  sánscrito aceite se dice  sneha  y significa tanto “aceite” como “amor”..

El aceite que se usa para el masaje es de ajonjolí curado y  tibio, y tiene innumerables beneficios,  tales como que: mejora de la circulación,  tonifica los músculos, calma el sistema nervioso, lubrica las articulaciones, aumenta la agudeza mental,  mejora la eliminación de las toxinas del cuerpo, suaviza la piel, mejora la visión, eleva los niveles de resistencia y por supuesto mi objetivo principal:   promueve un sueño  profundo…

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martes, junio 20, 2017

De las terapias absurdas



   

Hoy te traigo una historia personal. Psicólogos, terapeutas, médicos…  cuando pasamos por una situación difícil, cuando,  estamos atascados en algún recodo del camino acudimos a donde un colega a fin de aclarar el asunto que nos atraviesa.

Cuando estaba  terminando mi especialización y escribiendo mi trabajo de grado  empecé a tener problemas con el sueño,  a sufrir de insomnio,  así que me di a la tarea de buscar un colega que me pudiera ayudar. A través de Taisha Abelar había conocido la técnica de la recapitulación que bebe de la sabiduría de los naguales y que difundió Carlos Castaneda, la técnica ofrece una forma de recuperar la energía perdida, así que busqué en la web un profesional que realizara la técnica. De manera fácil,  en mi ciudad,  me encontré con uno.  Marqué su número y al día siguiente estaba en su consulta. En la primera sesión el terapeuta levantó mi historia clínica y no avanzamos mucho. 

Ofrecía la opción de comprar paquetes con descuento, así que a la salida le pagué a la secretaria una decena de sesiones.

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martes, junio 06, 2017


La fidelidad es una decisión que se sostiene con mucho esfuerzo. La tentación existe, siempre existe, eso es lo valioso, pues como decía Borges sin tentación nadie llega a santo. Y pese a la tentación yo te elijo cada día.

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domingo, mayo 07, 2017

¡Me quedo con mi miedo!





Dice Juan David Nasio psicoanalista argentino que: el inconsciente es ante todo una curiosa memoria […] cuando se trata de un recuerdo inconsciente, su lugar de aparición no es necesariamente la mente. Puede manifestarse a través de actos impulsivos, como una serie de torpezas o incluso por una elección amorosa. Hablando con propiedad, esa vuelta al pasado no es mental sino en acto. En los asuntos del corazón no elegimos sino lo impuesto y no queremos sino lo inevitable.

También podemos decir que el inconsciente es la sumatoria de fuerzas dinámicas que de manera directa o indirecta dirigen nuestra conducta. En nuestro interior nos habitan fuerzas desconocidas, también emociones y sentimientos que en algún momento rechazamos y lanzamos al inconsciente sin tener conocimiento de ello... 


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martes, mayo 02, 2017

El cuerpo grita lo que la boca calla (una historia verdadera)





Lo hemos escuchado tantas veces, por las redes recibimos  textos que nos lo recuerdan una y otra vez: el cuerpo grita lo que la boca calla,  muchas personas lo reiteran a voz en cuello, no desde la vivencia, sino  desde el discurso. Los terapeutas, psicólogos, médicos, psiquiatras, analistas lo evidenciamos con nuestros pacientes. A veces con una  contundencia tal que la respuesta nos deja perplejos. Y así quedé después  que atendí a Leonardo.


La tarde estaba lluviosa, en la sala de espera de mi consultorio se encontraba Leonardo, lucía cansado,  recostado sobre la silla como si viniese de un prolongado viaje, con el rostro apretado como un puño. Cualquiera diría que tenía  pocos deseos de hacer  amigos. No era cierto, su rostro hablaba de padecimiento, de un dolor punzante que como  un electrochoque se instalaba en el lado izquierdo de su cara  y se extendía  a los ojos, los senos paranasales,  la boca y llegaba  hasta el cerebro. El dolor podía durar segundos, minutos o morder de manera constante. El hombre me miró suplicante.   

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jueves, abril 20, 2017

A la angustia ponle palabras






Eso lo sabemos los psicólogos y por supuesto los analistas que la angustia no permiten el espacio para las palabras, tampoco para los proyectos y los deseos. Y de ello dieron cuenta Julián y Mateo,  de 7 y 8 años respectivamente.
Estaban jugando en el parque, de pronto Mateo le dijo a Julián: escribamos todos nuestros secretos en un papel, lo firmamos y es nuestro pacto y luego lo escondemos en un lugar donde nadie lo vea. Así lo hicieron. Cobijados por la inocencia,  apenas terminaron de vaciar en el papel todas sus agonías,  Mateo le pidió a su mamá que cociera las hojas. “Qué es eso hijo”. Nada mamá, es algo entre Julián y yo.

Cuando Mateo y Julián salieron de la casa,  Valeria, la madre de Mateo fue en busca del papel que había grapado... 

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miércoles, abril 19, 2017

¿Qué hago para ser feliz?




Siempre he tenido una consigna, aquí, a este mundo vinimos a ser felices. No entiendo esa oración que reza: …en este valle de lágrimas…, la percibo como una condena de la que no tenemos escapatoria. Y por supuesto que  la tenemos, que cada uno es responsable de lo que piensa, siente y de la manera como actúa y a partir de allí soy el garante, el arquitecto de la felicidad o la infelicidad que me construyo.

Qué puedo hacer para ser feliz, tengo todo lo que cualquier mortal quisiera, pero nada me hace feliz me preguntó Inés, una consultante mayor que acababa de llegar de la India.  

Inés a todos no nos hace feliz lo mismo,  no obstante, puedo decirte que si haces estas tres cosas estarán construyendo el camino a la felicidad, pues recuerda lo que dijo Rumi,  el poeta místico musulmán  “la felicidad no es una estación a la cual se llega, sino la manera de viajar”. 

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martes, abril 11, 2017

El duelo comienza cuando has perdido toda  esperanza


Una chica a la que llamaré Gabriela me escribe desde Chile  pidiéndome apoyo para  manejar la situación de angustia que atraviesa al romper con su  pareja. Transcribo apartes del cruce de mensajes que sostuve con ella. Te será de utilidad a ti o a un amigo si estas atravesando por una experiencia de duelo.


“…Por favor necesito su ayuda… estoy tratando de  superar la ruptura de una relación que sostuve por ocho años.  Él siempre me dijo que era separado, pero resulta que vuelve a vivir con su esposa, dice que ella está enferma. Así que  decidí terminarle,  aunque todavía lo amo… 

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viernes, marzo 31, 2017

¿Test vocacional? Para qué


Los padres están cada vez más preocupados por conocer y  explorar sobre la vocación de sus hijos, cuando éstos están a las puertas de terminar su bachillerato.  

Vocación viene de llamado, quien tiene un llamado no necesita realizar una prueba proyectiva, un dibujo,  ni  ningún otra,  para tener claridad sobre  aquello que vibra dentro de su ser. Para conocer su llamado.


Así que con todo el respeto que me merecen los colegas que realizan este tipo de pruebas convoco a los padres a explorar en las pasiones de sus hijos, aquello que los moviliza, aquello que desplaza la pereza, que les pone a brillar sus ojos, donde la creatividad se expande y hace explosiones. 

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miércoles, marzo 29, 2017

Te acuestas con un sueño y te despiertas con una realidad


Nos enamoramos de lo conocido, pues todo encuentro es un reencuentro. En una reunión, en una fiesta te gusta A y no B y a tu amigo le gusta B y no A. ¿Por qué? Porque en esa persona reencuentras algo que ya amas desde siempre. Una mirada, un gesto, una sonrisa, una manera de tratar. Es algo que no identificas de forma consciente,  pero que tu inconsciente sí reconoce. La cuestión es que puede suceder que te enamores de alguien te da maltrato,  alguien que te ignora, que no te da tu lugar…

Como dije es una  elección por supuesto inconsciente, de manera consciente no vas por el mundo diciendo “voy a buscar a alguien que me trate mal” Cuando te haces la  pregunta ¿por qué siempre establezco relaciones con gente que me maltrata, que me hace daño... 

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